長期吃素減肥有哪些危害 減肥到底應該怎麼吃？

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原標題：長期吃素減肥有哪些危害 減肥到底應該怎麼吃？
　　女性經常食素會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導緻不能生育。假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
【1】【2】 (責編：陳楚楚、陳藍燕)
　　長期素食不吃葷會引起胃痠及消化酶減少，味蕾的味覺力降低，引起食慾不佳。單純的素食懾入會導緻食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。
　　不吃肉造成肌膚炎症。据化妝師透露，很多長期堅持素食的模特和明星,汽車借款，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾他們的一大難題。脂肪是加強細腦組織的必要成分，適量的脂肪懾人，還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免懾取脂肪,茵蝶，但事實上，缺少脂肪供應的肌膚會出現很多炎症，還會失去彈性變得蒼老。
　　很多人為了減肥就全部吃素食，不吃葷的不吃主食，那麼到底吃素食能不能減肥呢？其實從理論上來說，吃素確實可以減肥：因為相比雞鴨魚肉，那些素菜少了動物性、植物性油脂，多了許多水分，長期食用這些能量低的食物,青少年親善門診，體重會下降不少。但是也有一些要注意的地方，一起來看看吧！
　　3、加速老化
　　2、影響生育
　　1、營養不良
　　長期素食還有可能以下的危害：
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